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引用 真正意义的养生就要养气血   

2011-04-15 18:32:47|  分类: 生活管家 |  标签: |举报 |字号 订阅

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真正意义的养生就要养气血 - 黄金大道 - 李树衷的天空

 

 

           养生先养心,养心先调气

  内因决定外貌,心理决定健康

第一章:天人合一,身心和谐是获得健康和幸福的基础

(1)百病生于气,气的良好循环是身体机能健康最基本的保障

(2)养生就是养气血,气血要补更要运

(3)五脏藏五神,吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品

(4)六淫伤形,七情伤神,神伤才是身体真正的克星

 

第二章:心藏神,元神归心自然寿与天齐

(1)心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法

(2)失眠者的良方:“三合一”穴位按摩法,让心肾相交

(3)逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气,防止心脏病发作

(4)治疗小儿多动症关键要安心养神,双管齐下

(5)健忘的时候,做做手指操比冥思苦想更有效

(6)更年期兼心气郁结的女性,首选甘麦大枣汤

(7)突发性耳聋,要及时刺激内关穴来理气安神

(8)心理放松法让高血压患者永葆平和的心境,血压不升高

(9)神经衰弱不烦恼,耳穴贴压疗效显奇效

(10)心慌、头晕的时候按摩劳宫穴,让心“回家”养养神

 

第三章:肝藏魂,肝是身体与心情的瞭望台

(1)90%的头晕症状都可以从肝上找到根源

(2)鼻出血的绝妙偏方:内力外力相结合便可解除肝火上逆

(3)先泻肝火,再喝点猪肺汤,就不怕肝火过旺引发咳嗽了

(4)女子以肝为本,“养肝功法”和酸味食品是女性养生的两大护法

(5)心性敏感是乳腺增生病的“温床”,疏理肝气是改变内环境的不二法则

(6)高血压老人最好的降压药:掩耳旋头平气法

(7)气得吃不下饭的时候,就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食

(8)口苦的根本原因是你的肝正在“受苦”

(9)时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”,别让肝火伤害了你的两肋

(10)肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治

(11)按摩背后的穴位提升阳气,化解无形的“梅核气”

(12)抑郁的时候做一道玫瑰枣膏,就可以消食理气

 

第四章:肾藏志,聪明不聪明就看肾气藏得够不够

 (1)黑米莲子粥,让准妈妈不再担惊受怕,孕育一个健康的宝宝

(2)大补元煎补气提气,让男人从此不再“英雄气短”

(3)小便失禁,就喝“长生酒”,做导引壮肾功来补肾养生

(4)交泰丸让心肾相交,经脉直通于耳,消除耳鸣

(5)脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏

(6)生气郁闷会引发浮肿,从内在调整补充肾阳最重要

 

 

 第五章:脾藏意,脾是五脏当中最宽厚的“谦谦君子”

(1)仓廪实,底气足,五分钟健脾功让身体的气血总管底气十足

(2)“相思病”其实是“脾病”,食欲不振喝几口温脾和胃酒最舒服

(3)“饭局”是消化道疾病的推手,按揉手心就有效

(4)糖尿病的治疗法则是益气健脾

(5)孩子脾胃虚弱,记忆力下降按摩手心加山药粥就好了

(6)胖不是你吃得太多,而是你想得太多

(7)从此吃饭不再猫抓老鼠——治疗小儿厌食症就用捏脊法

 

第六章:肺藏魄,要想气势恢弘先要肺气强盛

 (1)女性皮肤不好及皮肤瘙痒可以用枇杷膏来调治

(2)成人“青春痘”大多是内有忧愁暗恨生

(3)参核姜枣饮,老年人气虚便秘的温补之品

(4)防秋燥,止咳嗽,首选清肺除热甲鱼汤

(5)嗅觉不灵敏或鼻炎,就时常练练健鼻功吧

(6)笑能让人青春永驻,最重要的就是它能养肺

 

 真正意义的养生就要养气血 - 黄金大道 - 李树衷的天空

 

第七章:大道无形,道德修养才是让人不生病的良方

(1)修身为德,阴阳气和,道德修养是维持脏腑阴阳平衡的根本

(2)正气内存,邪不可干,心正则百毒不侵

(3)养生先立品,品高寿自长

(4)吾日三省吾身,内省才能永葆精气神的充足

(5)要想拿到幸福和健康之门的钥匙,必先学会做人

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